眼疲劳指按保健法

眼疲劳舒缓与眼部按摩法

当你感到双眼疲惫不堪时，可以尝试以下专业的眼部按摩法，既能舒缓眼疲劳，又能对眼部进行保健。

1. 轻轻闭上双眼，用中指按住上眼皮向上轻提，这个动作重复5次，有助于缓解眼部肌肉的紧张。

2. 接着，用中指轻轻按下下眼窝（承泣穴）5次，刺激眼部穴位，促进眼部血液循环。

3. 完成上述动作后，用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴方向推按，至太阳穴后再向耳边按摩，这个过程反复进行3-5次。

4. 再次闭上双眼，用中指肚轻轻按压眼球，持续10分钟，你会感到眼部的疲劳瞬间消除。

除了上述舒缓眼疲劳的按摩法，正确的眼部按摩还能促进面部肌肤对精油或眼霜的吸收，有助于预防和减少皱纹。

在进行眼部按摩时，首先在眼睛四周涂抹薄薄一层精油。然后，按照内眼角、上眼皮、眼尾的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩过程中，适当轻压眼尾、下眼眶和眼球，你会感到格外舒适。

按摩时，一定要注意手法轻柔和缓，沿着眼部肌肉的分布，在眼周作圆弧状滑动。配合按压眼周的穴位，如攒竹、晴明、丝竹空和瞳子髎等。正确的按摩手法可以促进眼部皮肤的血液循环，从而达到美容的效果。