食物太精细孩子牙齿长不齐

随着现代营养条件的改善，人们的饮食越来越精细，但这也带来了口腔健康的问题。长期食用不需费力咀嚼的精细食物，不仅不利于口腔的自洁，还可能使咀嚼功能下降。为什么现代人的牙齿越来越不整齐了呢？

北京佑安医院的口腔科专家为我们揭示了背后的原因。乳牙刚长出时排列整齐，但随着恒牙开始萌出，如果饮食过于精细，如将水果切块、食物炖得过烂等，牙床肌肉得不到锻炼机会。这种缺乏咀嚼的情况还会影响颌骨的发育，导致颌骨发育不全。在乳恒牙交替期，由于乳牙不肯“让位”，恒牙可能被迫从乳牙的内侧或外侧长出，造成牙齿排列不整齐。

我们应该有意识地多吃一些粗纤维的食物，增加咀嚼的力度和频率，以促进颌骨的发育。对于孩子来说，可以适量给予易碎、硬度稍高的食物，逐渐提高刺激程度，这样不仅有助于口腔健康，还能培养孩子的咀嚼能力。让我们共同关注口腔健康，从小事做起，让每一颗牙齿都健康亮丽。