有效催奶方法

作为新手妈妈，不必因初时乳汁不足而让宝宝放弃吸奶头。实际上，有效的吸吮是促使乳管畅通、增加乳汁分泌的关键。宝宝的吸吮动作是全身力量的体现，而你的乳头皮肤在初时可能非常敏感，会有疼痛的感觉，但这不应成为你拒绝母乳喂养的理由。

在宝宝出生后，你的乳腺会在两三天内开始分泌乳汁。此时的乳汁浓稠略带黄色，且量不多，但这正是被称为初乳的珍贵存在。它含有丰富的抗体，能够助力宝宝提升抵抗力。

大约分娩后3至4天，你的乳腺便会开始分泌真正的乳汁。每次哺乳时，应让宝宝先吸吮一侧乳房，再吸吮另一侧。夜晚的喂养同样重要，坚持夜间哺乳有助于母乳的分泌。

实际上，母乳的多少与宝宝的吸吮频率密切相关。如果你需要添加奶粉，应在先吸奶之后再进行补充。宝宝的吸奶动作能为其积攒力量，只需轻轻按摩你的乳晕，便能刺激乳汁的分泌，满足宝宝的需求。