什么是宫缩？

宫缩是临产的重要信号，是子宫有规律的收缩反应。在临产初期，宫缩并不规则，强度较弱，随着时间的推移，会逐渐变得有规律，强度增强，持续时间变长，间隔时间缩短。当宫缩间隔时间在2-3分钟，持续50-60秒时，就标志着真正的产程开始了。

在妊娠的最后几个月，孕妇可能会感受到不规则的宫缩，特别是在胎动之后。这种宫缩没有固定的规律，没有周期性，也不会引起疼痛感。它们被称为假阵缩，是子宫肌肉敏感的一种表现，持续的时间短，力量弱，仅限于子宫下部。这种宫缩并不会导致子宫颈口张开，因此并不是真正的临产信号。

真正的临产宫缩是有规律性的，初期间隔时间大约是10分钟一次。随着产程的进展，阵痛的持续时间会逐渐延长至40秒到60秒，疼痛程度也会逐渐加重，同时间隔时间缩短至3-5分钟。当孕妇感到下腹部变硬并伴随阵痛时，就是子宫收缩的表现。产程正在稳步进展，直至宝宝顺利诞生。