专业月嫂教您月子里6招严防感冒

作为新晋妈妈在月子期间，恢复身体与哺育宝宝是首要任务。感冒这一小插曲有时会打断这段宁静的时光，不仅影响母乳喂养，还可能将病菌传染给宝宝，让新妈妈倍感困扰。那么，如何应对这一困扰呢？金牌月嫂为你介绍六大秘诀，助你月子期间严防感冒。

对于家里的流感病毒，我们需要做好隔离工作。新妈妈最害怕遭遇流行性感冒的侵袭，因此预防措施至关重要。家人作为第一道防线，要尽量减少去人群密集的地方，特别是在感冒高发期。如果家人感冒了，最好不要接触新妈妈和宝宝，若必须接触，则应佩戴口罩，避免病毒传播。家人从外面回来，要养成先洗手洗脸的好习惯，避免将病毒带回家中。

除了这些预防措施外，家庭内部消毒也是关键。在感冒病毒肆虐期间，家庭要定期进行消毒工作。每天打扫房间时，使用消毒液清洗抹布和拖布，并放到阳光下晒干。家人外出归来后，应先更换外衣，并洗手洗脸后再进入新妈妈和宝宝的房间。要保证室内通风，每天开窗通风两三次，每次20~30分钟，以稀释空气中的病原微生物。

新妈妈也要加强自身防护。由于新妈妈容易出汗，毛孔扩张易受凉，因此要注意保暖。冬季可穿厚实的保暖衣物，夏季可穿薄长衣长裤等。提高自身免疫力至关重要。在保证充足睡眠的新妈妈还要适当活动，如产后恢复操等，以促进血液循环，提高免疫力。

如果不幸患上感冒，新妈妈也不要慌张。视情况而定，如果是轻微的风寒感冒，可尝试红糖生姜水发汗缓解；若是风热感冒，饮用葱白煮汤也许能帮你度过难关。具体治疗还需根据医生建议使用药物。

月子里的新妈妈要格外注意防范感冒，保护好自己和宝宝的健康。遵循这些建议，你将能度过一个安心舒适的月子期。