临产前需准备的其中三件事，恨自己知道的太晚了-系列2

本文将为大家讲述产前准备的第二期内容，这不仅仅是准备待产包的阶段，更是对待分娩的全面规划与准备。

让我们提前为自己写一份分娩计划书。这不仅对准爸爸而言是重要的，对准妈妈来说更是必不可少的。在这份计划中，应涵盖待产时需要的各项准备工作，记录准妈妈应对分娩时的辅助医疗手段的必备知识。对于在产房内的应对方法也要一一明确记录。除此之外，关于分娩后的照顾宝宝及自身恢复的细节也可以提前筹划。完成计划后，别忘了让医生审阅并给予专业意见。如果在分娩过程中遇到与计划不符的情况，一定要信任并配合医生的指导。

接下来，对于选择顺产的准妈妈来说，从预产期前一周开始，就需要为分娩储备力量了。饮食应以富含碳水化合物、蛋白质、维生素以及易于消化吸收的食物为主。热汤面、皮蛋瘦肉粥、小馄饨、面包、蛋糕等美食都是不错的选择。少食多餐是临产期的准妈妈应遵循的用餐原则。由于临产期肠胃消化能力减弱，食物在胃中留存时间变长，过量进食容易引起肠胃不适。每顿饭吃到八分饱为宜，每天除了正餐之外，可以适当加餐或准备一些小零食以备不时之需。

临产前更要确保吃饱喝足。分娩过程消耗大量体力和精力，分娩前的饮食不仅要满足身体的需要，还要有助于增加产力、促进产程。对于选择自然分娩的准妈妈来说，要确保自己吃得饱、吃得好，食物应以易消化吸收、少渣、口感鲜美为主，同时要注意补充水分。这样，不仅能更快与宝宝见面，还有助于产后乳汁的分泌。做好这些准备，相信每一位准妈妈都能以最佳状态迎接新生命的到来。