宝宝肥胖不利于健康成长

宝宝肥胖的危害不容忽视。肥胖的宝宝血压高于同龄宝宝，未来容易发展成高血压。肥胖儿的总胆固醇水平较高，可能过早出现动脉粥样硬化，为日后的冠心病埋下隐患。肥胖还会加重呼吸肌的负担，限制呼吸功能，降低呼吸道的抵抗力，容易出现“肥胖性心脏综合征”和呼吸道感染。肝脏中脂肪含量也会因肥胖而增加。严重的肥胖会妨碍孩子的运动能力。

大多数宝宝的肥胖属于单纯性肥胖，这与饮食过于油腻甘甜、摄入热量过多有关。为了预防单纯性肥胖，我们需要重视饮食管理，控制热量的摄入，确保摄入的热量低于身体所需。在控制热量的还要保证饮食的多样化，多吃蔬菜和水果，以增加维生素和饱腹感。鼓励宝宝多参加各种活动，按照生长发育的需要提供适量的食物，避免过度喂养。饮食要规律，少给孩子零食，避免用食物来哄孩子。应该多吃蔬菜、水果，少吃糖分和脂肪含量过高的食品。从小培养锻炼身体的好习惯，多进行体育活动，预防肥胖的发生。