月子读书、看报伤眼睛

传统坐月子习俗中，新妈妈们被禁止读书、看报纸和电视，因为这样容易伤害眼睛。有些产后女性反映她们在生育后视力有所下降，眼睛怕强光，出现干涩感。因此有人认为整个月子期间都不能阅读或观看是不正确的观念。实际上，读书、看报、看电视是新妈妈们缓解不良情绪的有效途径，可以帮助她们走出抑郁情绪，促进身体恢复。这一切都要适度进行，以不感到疲劳为宜。过度用眼会伤害眼睛，因为在妊娠和分娩过程中，新妈妈们消耗了大量的体力和精力，会对肝肾造成一定影响，导致气血两亏、肝肾两虚的现象。个别新妈妈因产后失血过多而贫血，这也会对视力产生很大影响。中医认为肝开窍于目，肝肾不足会影响视力。新妈妈们在月子期间要注意眼睛保养，避免长时间用眼，每次阅读或观看时间最好控制在15分钟左右，每隔一段时间就要休息一会儿。衡阳天成月嫂建议，产后女性可以适量服用维生素E和维生素B1，同时注意不要在过强或过暗的光线下看书报，以保护眼睛的健康。