宝妈产后催乳三要素

产后黄金半小时，宝宝的吸吮是催乳神器

许多妈妈在孕期就为催乳做足了准备，知道宝宝的吸吮是催乳的利器。在宝宝出生后半小时内，就可以让其吸吮妈妈的乳头。宝宝的吸吮不仅能填饱宝宝的肚子，更是刺激妈妈体内激素的魔法棒，促使乳房内的腺体分泌更多乳汁。

产后24小时与72小时的黄金按摩时间

产后初期，胸部按摩是帮助开奶的好方法。特别是在产后24小时和72小时这两个时间点进行按摩，效果更佳。许多妈妈在产后会有胸部胀痛的感觉，这时，热敷一下胸部，尤其是硬块处，能大大减少按摩时的痛苦。

产后催乳汤不宜过早

过早地喝催乳汤可能会导致妈妈的乳管堵塞，反而适得其反，造成乳房胀痛。而且，产后妈妈身体较为虚弱，不宜过度滋补。如果真的要喝汤水，记得选择清淡的汤水。医生通常会建议妈妈在产后三天开始喝催乳汤。这样既能保证乳汁的分泌，又能避免对身体造成不必要的负担。让我们一起耐心等待，让妈妈的身体逐渐适应并自然产生充足的乳汁。