我们可不可以学老外不坐月子

在现代社会，一些新晋妈妈在产后摒弃了传统的坐月子习俗，开始向西方妈妈们靠拢。产后仅仅十多天，她们就带着新生儿四处走动，身体也恢复得相当不错。对此现象，衡阳天成家政的专业月嫂为我们揭示了真相。

过去与现在相比，女性的营养摄入已发生了翻天覆地的变化。如今，产后新妈妈与宝宝所需的蛋白质、钙、铁、维生素等营养素都得到了充足的供给。从营养角度来看，现代妈妈们也可以考虑不坐月子。

研究表明，产后一年内，新妈妈每日需要摄取大量的营养素以满足身体需求。这包括蛋白质90到100克，钙2000毫克，铁15到18克，以及维生素A3900国际单位，还有维生素B1和B2各2毫克左右。只要新妈妈拥有充足的营养基础并且身体健康状况良好，她们可以选择不遵循传统的坐月子习俗。但这并不意味着可以随心所欲地忽视一些基本注意事项，比如冷食、冰激凌等仍然需要严格禁食。

对于那些平时没有积累良好营养基础的新妈妈来说，为了保险起见，最好还是遵循传统习惯坐满6到8周的月子。如果有条件的话，请专业月嫂来伺候月子是个不错的选择，这样可以有效地防止月子病的产生。无论是选择坐月子还是选择不坐月子，新妈妈们的健康都是至关重要的。