月嫂来指导如何把握正确的减肥时间

第1周：助力子宫及身体机能恢复之旅。我们推荐采用轻柔舒适的24小时束腹产品（如评价卓越的六种产后收腹带），搭配适中弹性和穿脱便捷的紧缩裤，为子宫提供适度的压力，促使身体机能逐步复原。推荐进行适度的产后运动，帮助骨盆和阴道恢复原有状态。

第2周：进入腹部塑形阶段。建议孕妈咪在日间使用具备较强束缚力的束腹产品（如备受好评的产后收腹带），其紧密贴合腹部，通过强有力的紧缩作用，消除下腹部的多余脂肪，并辅助腹直肌及骨盆的恢复。而夜晚时分，仍建议选择第一周的舒适束腹产品，确保身体得到充分的休息。

第6周：身体完全恢复后，如无需进行母乳喂养的产妇，可酌情启动减肥计划。健康且对母子有益的减肥方式之一是母乳喂养，它会消耗大量热量。若选择母乳喂养，可在消耗热量的同时促进宝宝健康成长。

两个月后：掌握产后减重的合适时机。可适当增加运动量，适量减少食物摄入，并优化饮食结构。对于正在进行母乳喂养的妈咪，需确保摄入足够的营养，避免高热量食物即可。

在这段产后恢复的旅程中，妈咪们的身体需要得到适当的照顾与保护。通过合理的束腹产品搭配、运动及饮食调整，帮助身体逐步恢复到最佳状态。