倒头就睡或是脑中风提示

专家揭示：从准备入睡到进入睡眠状态，通常需要15至30分钟。时间过短或过长都可能暗示异常状况。其中，“倒头就睡”可能是身体发出的警示，预示着潜在的疾病，尤其是中风风险。

睡眠呼吸中止是如何“祸害”神经系统的呢？临床定义的呼吸暂停，是指两次呼吸间隔超过10秒，期间人体会出现血氧饱和度下降等现象。睡眠呼吸中止症主要分为三种类型：中枢型、阻塞型和复杂型。其中，阻塞型最为常见，占总病例的84%。

对于患有阻塞性睡眠呼吸中止症（OSAS）的患者来说，呼吸会在一夜之间中断数百次。每次中断后，患者会短暂苏醒，随后重新入睡，但呼吸不顺畅的情况会反复出现，严重影响睡眠质量。这种病症会导致患者白天嗜睡、影响工作甚至引发危险。大多数呼吸中断和觉醒的时间都很短，患者往往无法察觉。

专家警告，OSAS不仅影响日常生活和工作，更可能诱发中风、高血压、心脏衰竭和心肌梗塞等严重疾病。患者应寻求专业医疗建议，避免轻信不实广告。美国睡眠医学会提供了一些一般性治疗方案，如维持理想体重、避免酒精和、采用侧睡姿势和使用药物等。但需要注意的是，这些方法只能控制病情，难以根治。养成健康的生活习惯是缓解病症的关键。