孩子肺热咳嗽的两个食疗方法

冬季，孩子们容易遭遇感冒咳嗽的困扰。面对这种情况，除了药物治疗外，食疗也是一种值得尝试的方法。今天，我要向大家介绍两种简单易做的食疗方案——豆浆粥和青果萝卜饮，它们不仅营养丰富，而且具有清热化痰、止咳的功效。

让我们来看看豆浆粥的制作方法：

材料：豆浆一斤，粳米50克。

步骤：

1. 将粳米淘洗干净，放入砂锅中。

2. 倒入豆浆，先用大火煮沸。

3. 转小火慢慢熬成粥，直到粥面泛出油光。

4. 根据个人口味加入适量的糖，搅拌均匀即可。

豆浆粥不仅口感滑润，而且具有止咳化痰、补肺健脾的功效，是冬季食疗的不错选择。

接下来，是青果萝卜饮的制作方法：

材料：青橄榄400克，白萝卜1000克。

步骤：

1. 将青橄榄拣杂洗净，备用。

2. 白萝卜用清水浸泡后洗净，切成片状或条状。

3. 将萝卜和橄榄放入锅中，加入适量的水，大火煮沸。

4. 转小火煨煮40分钟，加盐调味。

5. 当饮料饮用，当天喝完。还可以吃萝卜，并嚼食橄榄，慢慢咽下。

青果萝卜饮口感清爽，既能清热化痰，又能止咳，尤其适合孩子们饮用。

食疗是一种安全有效的治疗方法，家长们不妨尝试一下这两种食疗方案，让孩子们在冬季远离感冒咳嗽的困扰。