男性脑力劳动者提早更年期

根据世界卫生组织最新发布的研究数据，雄性激素在男性体内三十岁时开始悄然退潮，每年平均下降的比例大约是百分之一到百分之二。这项跨越多个年龄段的研究发现，七十岁男性的雄性激素水平仅为二十五岁时的十分之一。在四十岁至九十岁的漫长岁月里，男性体内的睾酮水平也遵循着相似的下降趋势，每年的下降幅度也在百分之一到百分之二之间，累积起来，总下降幅度可能高达百分之三十到百分之五十。这意味着男士们在大约四十岁的年纪开始进入生命中的一个特殊阶段——“更年期”。

而一项日本研究进一步揭示了男性更年期的职业风险：那些从事银行职业、教师、建筑师以及企业核心岗位工作的男性更易患上男性更年期综合征。更令人关注的是，那些在职业生涯中长期久坐不动，如从事脑力劳动而缺乏体育锻炼的人，或是曾经热衷于体育运动却突然停止的人，都可能会更早地进入更年期。与此相反，那些经常外出或经常进行体育锻炼的人则能够延迟更年期的到来。在这几类人中，许多人都是长时间坐在办公室里的工作人员。因此久坐的男性脑力工作者们，你们需要站起身来，走出办公室去，把握机会活动身体、外出交流，这样可以帮助你们平稳地度过更年期这道生命的分水岭。