秋天吃南瓜宝宝更健康

关于南瓜，有一幅生动的画面在我脑海中浮现：万圣节的夜晚，孩子们穿着女巫和精灵的衣裳，手提南瓜灯笼，挨家挨户地模仿妖怪，欢声笑语地索取糖果和糕饼。其实，秋天是孩子们品尝南瓜的黄金季节。

理由一：缓解秋燥

秋天，气候干燥，许多小朋友会出现嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。在这个流感多发的季节，妈妈们不禁为孩子的健康担忧。专家建议，给孩子增加含有丰富维A、维生素E的食品，可以增强孩子的免疫力，对缓解秋燥症状大有裨益。南瓜中的β胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A。南瓜还含有丰富的维生素E，有助于调节脑下垂体荷尔蒙的分泌，使孩子的生长发育保持健康状态。

理由二：天然良药

南瓜不仅是美味的食物，还是一种天然良药。多吃南瓜可以治疗儿童蛔虫、绦虫等疾病，甚至对糖尿病有辅助疗效。它还能降低麻疹的患病风险和死亡率。

理由三：补血佳品

清代名医陈修园称南瓜为“补血之妙品”。常吃南瓜，不仅能保持肠道通畅，让肌肤变得丰美，尤其对于女性，还有美容养颜的效果。年轻的妈妈们也可以与孩子一起分享南瓜的美味。

理由四：断奶好帮手

南瓜是制作断奶食物的好选择，富含糖分，容易消化吸收。作为维生素A的主要来源，南瓜的营养价值极高。除了可以做成汤和糊，还可以用来煮粥、蒸食、熬制以及煮饭等，为孩子的饮食增添多样化和营养。