婴幼儿辅食要富含铁质，适量添加植物油

宝宝辅食精心打造：富含铁元素，为成长添动力 随着宝宝一天天成长，体内储存的铁质逐渐消耗，满6月龄后几乎耗尽。宝宝需要的铁质几乎全部来源于辅食。打造富含铁元素的辅食显得尤为重要。 我们推荐选择强化铁的婴儿米粉、肉泥等泥糊状食物作为首选，为宝宝的成长提供充足的铁质。 宝宝辅食中的植物油：锦上添花 在宝宝辅食中添加植物油是一个不错的选择。特别是在宝宝对蛋黄、肉类辅食接受不顺利的情况下，如果辅食以谷物和蔬果等植物性食物为主，那么添加富含α-亚麻酸的植物油会是一个很好的选择，如亚麻籽油和紫苏油等。婴幼儿时期是大脑发育的重要阶段，α-亚麻酸有利于宝宝的大脑发育。 辅食添加需循序渐进 在给宝宝添加辅食时，每次最好只添加一种新食物。每添加一种新食物后，要给宝宝2～3天的适应时间。同时要注意观察宝宝是否有不良反应，如无不适再添加其他新食物。逐步达到食物多样化。 辅食的质地和种类要逐步过渡 辅食应从稀到稠、从细到粗、从少到多，让宝宝逐渐适应越来越硬的食物。辅食的喂养次数和量也要逐渐增加。 喂养时间表：让宝宝吃得健康 对于7～9月龄的宝宝，每天应喂养2～3次辅食。刚开始添加辅食时，建议每天只添加一次，可作为单独一餐。然后逐渐过渡到哺乳和辅食喂养间隔的模式。 而对于10～12月龄的宝宝，可以扩大辅食的种类并增加其稠厚度。同时要保证母乳喂养和辅食的喂养量。 保护宝宝的味蕾：保持原味 宝宝1岁以前的辅食不需要添加任何调味品。果汁也不适合1岁以内的宝宝饮用。 融入家庭饮食：让宝宝尝试大人的食物