月子里要特别注意个人卫生

在“月子”的这段特殊时期，产妇的身体正经历着诸多变化。她的会阴部分泌物较多，为了保持私处的卫生和舒适，每日都需要使用温开水或按照1：5000的比例稀释高锰酸钾溶液来细心清洗外阴。勤换会阴垫，确保会阴部处于清洁和干燥的状态。

产后由于大量出汗，保持身体的清洁显得尤为关键。定期洗头、洗脚、勤换内衣裤，这些都是必不可少的。当洗澡时，选择淋浴更为适宜，以免脏水流入阴道引发感染。

在“坐月子”期间，产妇的饮食习惯发生了很大变化，进食次数和量都有所增加。如果不注意口腔的清洁，很容易让细菌在口腔内滋生，导致口腔问题。过去，有些妇女盲目遵守“老规矩”，认为坐月子期间不能刷牙，结果导致一口牙遭受损害。产妇每天应至少刷牙一两次，选用软毛牙刷轻柔清洁，每次进食后，都应使用温开水漱口，以保持口腔的清洁和健康。

居室的通风也很重要，产妇居住的环境温度应保持稳定，不能过高或忽高忽低。过去那种无论何时都紧闭门窗，让产妇盖厚被的做法，在夏季尤其危险，容易导致产妇中暑。让室内空气流通，保持适宜的温湿度，是产妇度过这段特殊时期的必要条件之一。