生病后不该静养的人群

在中国，无论面临的是大的手术如心脑血管或癌症手术，还是日常的小病如感冒发烧、生产等，人们往往选择静养，认为卧床休息能更快地恢复体力。想象一下，许多人感冒发烧后感到乏力，便选择躺在床上休息。

身体长时间不动可能会导致抵抗力减弱。其实，在傍晚时分出门散步，呼吸一下新鲜的空气，或许对病情恢复更有帮助。对于那些经历了小手术的患者，例如阑尾切除术或产后的妇女，在国外，一旦麻药消退，他们通常就可以开始做一些简单的运动了。身体状态好的患者，甚至会尽早下床活动。

专家特别指出，那些患有脑血管病、心血管病和骨伤的病人，他们更倾向于静养，但实际上，他们是最需要避免长时间静养的群体。如果病人必须卧床，家属可以协助进行一些被动运动，如肌肉按摩、关节活动等。

科学研究显示，如果一个人长时间卧床，例如七天，其身体衰弱的状态可能需要另外七天才能恢复到正常状态。卧床会导致多种健康问题：肌肉和关节可能会挛缩；骨质疏松的风险会增加；第三，容易形成深静脉血栓；第四，疾病复发的几率会提高；生活质量也会受到影响。适度运动对于身体健康至关重要。