月子里的禁忌

一、拒绝盲目进补

产后大补是一种盲目、无知、愚昧的行为。分娩是一个对女性身体消耗极大的过程，各器官都会失去原有的功能。以胃肠为例，此时它们极其虚弱，无法消化大量突然进入的食物。面对老人要求大补鸡汤、人参等食物的坐月子建议，产妇们必须理智拒绝。

二、摒弃过度清洁

无论多么追求清洁，产后第一天都不应洗澡。即便可以洗澡，也不必每天一次，洗头也包括在内。产后，身体特别虚弱，毛孔张开，容易受到伤害。

建议宝妈们在夏天每2-3天洗一次澡，选择淋浴，并确保洗浴后身体干燥。走出浴室时，一定要做好保暖措施。

三、合理吹空调

炎炎夏日，空调带来清凉，但对于产后妈妈来说，持续吹低温空调并不被推荐。产后妈妈的抵抗力较弱，无法承受过低的温度。使用空调时，应合理调节温度，如设定在26度至27、8度之间，避免直接吹风，以防产后受寒。

四、适度使用电子产品

对于月子期间使用手机和电脑，老人们可能无法接受。但对于现代人来说，完全拒绝电子产品的确很难做到。建议产妇们在使用手机和电脑时要适度，不要长时间保持同一姿势，以免对身体造成伤害。

五、不要忽视水果的摄入

很多人误以为水果性寒，吃多了会对月子里的女性产生不良影响。但实际上，水果在进入身体前已经与体温相同。并非所有水果都是寒性，也有温性和热性水果。适量摄入水果不会导致身体不适，反而有助于保持营养均衡。不要拒绝吃水果，而是要选择适合自己的水果，合理摄入。