2021年三伏天时间表(2021年三伏时间表)

三伏天：炎炎夏日的炙烤与应对之道

随着时间的推移，我们已经迎来了2021年的三伏天。那么，今年的三伏具体是什么时候呢？让我们一起来看看。

初伏，这是三伏天的开端，自阳历的7月11日开始，至7月20日结束，为期短短的十天。初伏一过，炎热的天气便逐渐展开。

紧接着，中伏紧随而至。它的第一天是从7月21日开始，一直到8月9日结束，时长为整整二十天。这段时间，炎热的天气将达到一个小高峰。

我们迎来了三伏天中最热的阶段——三伏。它的第一天是8月10号，一直持续到8月19号止，为期四十天。这段时间，高温酷热，让人难以忍受。

面对如此炎热的天气，我们需要做好防暑降温的工作。要注意个人卫生，保持身体清洁，勤换衣物，避免汗渍滋生细菌。减少户外活动，尽量避免在阳光强烈时外出。如果必须外出，一定要做好防晒措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等。要注意饮食健康，多吃清凉解暑的食物，如西瓜、苦瓜、黄瓜等。还要保持充足的水分摄入，避免脱水。

三伏天虽然炎热难耐，但我们只要做好防暑降温的工作，保持良好的生活习惯和心态，就能度过这个炎热的夏季。