压腿什么程度算是压开了

压腿什么程度算是压开了？下面长沙家政网就让我们一起来了解一下吧：

每个人体质不同，压腿需要根据个人实际情况来看，通常来说，初练者刚开始压腿45度左右基本上就算压开了，在经过了几个月的锻炼之后，有些是能够压到90度左右的，不过一般与髋关节持平的高度是比较安全的。

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