一朝被蛇咬(一朝被蛇咬,十年怕井绳,如何应对

生活百科 2022-08-04 10:46www.17kangjie.cn生活百科

一朝被蛇咬,十年怕井绳,如何应对各式各样的恐惧症?

几乎所有的心理问题,心理疾病,都是焦虑的情绪体验,都是以一朝被蛇咬十年怕井绳的条件反射的方式形成的。

焦虑是对未来的不确定事情的担心,是一种害怕情绪,恐惧是面临危险时非常害怕的情绪体验,而被蛇咬过的人,以后看见井绳以后,并没有实际的危险,但当时被蛇咬的恐惧感受留下来了,并且是恐惧感是焦虑放大的。

所以调整心理问题是解决焦虑和条件反射,让当事者明白自己的这种恐惧的原理,知道实际面对的是井绳,并没有实质性的危险,并不会对人造成伤害,在此基础上,不断的用积极暗示的方法,把这种恐惧感(实际是焦虑)脱敏,一点点摆脱症状。

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