后背长痘痘，很有可能是蠕形螨在作怪。

蠕形螨，是属于螨虫的一种，肉眼是看不见的，一般寄生在人的脸上、背上，这些都是毛孔皮脂腺非常丰富的部位。在这里，蠕形螨会利用皮脂腺，刺激皮脂腺分泌大量的油脂，供给它们食用，油脂是它们最爱的食物。

蠕形螨往往在你准备好吊带裙、露背装的季节（夏季）活跃，由于蠕形螨在毛孔中爬行、撕咬，加上分泌物、尸体、排泄物的化学刺激，慢慢的后背毛孔就会发炎，形成痘痘。

这类痘痘一般持续的时间比较长，原因有三。一是因为蠕形螨的繁殖速度很快，二是因为它们属于微型动物，也就是说会爬，会钻，会牢牢抓住毛孔，一般的冲洗根本洗不掉，三是因为它们也会躲藏在床单上，很多人没有关注到床单的卫生。

除了痘痘，还会有什么痕迹可以看出蠕形螨？

一、后背毛孔粗大

蠕形螨白天会躲在毛孔里，晚上夜深人静的时候就会钻出毛孔和别的蠕形螨互动，进进出出之间，毛孔也会变得粗大。

二、后背油腻不堪

蠕形螨喜欢吃油脂，会刺激皮脂腺分泌过量的油脂，这些油脂它们又吃不完，于是后背就会显得非常油腻，加重毛孔的堵塞。

三、后背小颗粒

后背除了痘痘，你可能还会摸到一些凸起的小颗粒，用手抠抠就能抠下一些白色的小圆粒，这些是蠕形螨的分泌物和油脂堆积而成的。

后背的这些蠕形螨，该怎么应对？从三方面下手吧

一、饮食上少吃这两类食物

油腻、高糖分的食物会激发皮脂腺的出油，让皮肤变得油腻腻的很适合螨虫生长，所以想要解决蠕形螨，饮食上就要少吃油腻、高糖分的食物，不主动给蠕形螨适宜的生活环境。

二、清洁上直接清除蠕形螨

长痘的后背专门用可可籽脂海盐皂洗，不要用沐浴露，海盐能杀死毛孔里的螨虫、细菌，可可籽脂能把被杀死的螨虫、螨虫分泌物、排泄物等都带出毛孔，利于痘痘的恢复，可以偶尔配合洗澡刷。这里提醒一点，必须每天洗澡，洗完后等身体晾干了再穿衣服。

三、床品上每星期换洗一次

后背有了蠕形螨，每周换洗一次床单、被套是需要的，也多晒洗枕头，将床上的蠕形螨减少再减少，后背的蠕形螨也不会反反复复。