逆腹式呼吸害死人(腹式呼吸和逆腹式呼吸哪个好

腹式呼吸和逆腹式呼吸哪个好，为什么？

提这个问题的人，肯定是气功爱好者或是初练气功者。因为长期练气功者肯定懂得顺腹式呼吸会用在什么时候，而逆腹式呼吸又用在什么时候。两种呼吸方式，并没有哪种好，这么一说。只是两种呼吸方式用在练功中的不同时间点而已。

那么顺腹式呼吸和逆腹式呼吸在练功中有什么不同的应用了。顺腹式呼吸多应用于初期练深呼吸时的培元气，也就是注重培养丹田的元气量。练顺腹式呼吸时，人体多为前实，而后虚。重练气，主要是前腹聚气。而逆腹式呼吸多用于练功中期发力，也就是人体的元气培养起来之后，用逆腹式呼吸方式聚气于人体的后腰，多为前虚，而后实之势。也就是说想发力运气时，必须用逆腹式呼吸方式，把元气聚于后腰，蓄势代发。而不是人们常说的力发制于丹田处，因为丹田只有聚气功能，不论是气功发力，还是武术发力。所有的人体发力，都是出自于后腰，这也是练气功和练武术的发力源。而练气功中采用顺腹式呼吸法还是逆腹式呼吸法，主要决定于练功时，聚气需要的前后位置。