如何提高心理素质(心理素质怎么变强)

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简单的解释心理素质指一个人承受某种压力的能力。也是人体素质组成的重要部分，以自身内因为基础，以外部环境、受教育程度和社会实践活动影响为条件，通过先天和后天相契合，而形成一种内因外合的表现情绪。心理素质的核心，又在于心理能力，其包括认知能力、心理适应能力与内在动力。对内制约着主体的心理健康状况，对外与其他素质一起共同影响主体的行为表现。

心理素质水平的高低、强弱，应该从以下方面来衡量性格品质的优劣、认知潜能的大小、心理适应能力的强弱、内在动力的大小及指向。对内体现为心理健康状况的好坏，对外影响行为表现的优劣。

良好的个性自知、自信、自强、自律、乐观、开朗、坚强、冷静、善良、合群、热情、敬业、负责、认真、勤奋等等。

正常的智力感觉、知觉、记忆、思维、想象、注意力正常.

较强的心理适应能力包括自我意识、人际交往、心理应变、竞争协作、承受挫折、调适情绪、控制行为的能力。

重要支撑来源于健康的心态需要智力正常、情绪积极、个性良好、人际和谐、行为适当、社会适应能力强。

从心理学角度讲心理素质包括情感，信心，意志力，和韧性。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性所在。

现实社会生活中，人的心理素质显得越来越重要。学校、家庭、社会；学习、工作、创业、发展，压力无处不有。

提高心理素质的方法提高心理素质也是对意志力的考验和锻炼。

其一，自我认识，既要认识自己的优势，又要掌握自己的弱势，也就是知己知彼战无不胜。其二，不断调整把握自己的情绪，一个人的心理活动，往往是思维决定情绪，立竿见影的反映在外表。每个人都有七情六欲，受外界影响和心理作用，对挫折、对困难、对成功、对荣誉都会产生和失放出各种表现情绪。其三，提高自信心，培养好胜精神，在困难面前、在挫折境地，自信心是好胜的精神支柱，斗智斗勇，精神决定成败，树立信心，加上机智勇敢，化险为夷，乘胜前进。