减肥瘦身食谱(想要一份营养均衡的减肥套餐食谱

1、本人一直在照着邱医生说的减肥食谱在吃，循序渐进，三个月瘦了15斤，本食谱营养均衡不节食，配合运动，效果不错。
2、我头条也发了几天三餐照片，可以去看看，参考一下。
3、蓝色食谱晚餐没有主食瘦得快，黄色食谱晚餐有主食适合大基数肥胖人士或者习惯吃主食的朋友。
4、快过年了，希望大家能瘦下来。