一场NBA球赛通常是48分钟，每节比赛有12分钟，共4节比赛，分为上下两个半场。打完上半场之后就到了中场休息时间，中场休息时间是15分钟，这段时间属于啦啦队的表演时间，而球员就会返回更衣室。球迷看不到场上的球员，就会好奇他们回到更衣室休息时都在干什么呢？

NBA球员中场休息，无外乎这几种情况。

第一种休整、补充能量

别看一场比赛只有48分钟，实际上球员早早就来到了现场进行热身训练，一场比赛下来至少需要3个小时。在这么长的时间内，球员肯定需要休整，解决个人内急问题，补充身体所需要的能量，中场休息只有15分钟，不可能大吃特吃，通常会选一些比较容易消化的食物，比如营养液、香蕉、巧克力等等。

比如香蕉，由于运动会出大量的汗液，人体的钾会随着汗液大量流失，而香蕉具有钾含量高、能够快速补充人体所需要的钾以及增强肌肉耐力，还不会增加胃的负担，深受球员的喜爱，运动员都把香蕉作为补充能量的首选食物。

NBA球队的更衣室内都会放有各个种类的水果，以供球员补充能量，香蕉肯定必不可少。2015年总决赛骑士VS勇士，时任骑士队主帅的布拉特在更衣室内给球员讲解战术时，旁边就摆放了不少的香蕉，以供球员享用补充能量。

一般情况下，球员补充能量都会选择香蕉作为首选。可能太饿了，库里就在场边吃选择吃一根香蕉垫垫肚子。

第二种开会

中场休息NBA球员返回更衣室，主教练需要对上半场比赛进行，指出球队出现的问题，顺便交代下半场的战术安排，还要鼓舞球员的士气。不管球队领先还是落后，教练的鼓舞都是必不可少的。

波波维奇是联盟中有名的主帅，他就很善于鼓舞球员，经常在场边和更衣室里面鼓励球员，只要出现机会就大胆地投，不少的角色球员在他手底下都会打出不错的表现。

第三种玩社交媒体

在移动互联网发达的今天，每个人都有手机，手机不仅可以通讯，而且还能上网娱乐，NBA球员也不例外。作为NBA球员，平时需要在场馆内训练和比赛，基本上没有什么空闲的时间，肯定会枯燥乏味。而手机能够和外界联系，不管外界发生什么事情，都能通过手机都能查看到信息。即使中场休息的时候，球员也会上网，如今的人都热衷于玩社交媒体。

伊戈达拉就曾在一档节目上表示“现在的NBA球员回到更衣室的第一件事就是打开社交媒体，查看他们的数据。很多球星都会关注自己的数据，球员的经纪人会通过社交媒体告诉球员下半场要拿多少分才能完成任务。”

库里就曾透露，他自己过度依赖社交媒体。在接受NBC采访时，库里就说自己喜欢在中场休息时读推特或点赞。

2021年4月16日勇士对阵骑士的比赛，勇士队的女记者Kerith Burke就在上半场发推艾特库里，希望库里考虑一下下半场回到场上做一个喷气机的庆祝动作。

在中场休息是，库里在社交媒体上看到了这条推特。在下半场的一节比赛，库里连续命中了2记三分后，就做出了喷气机的庆祝动作，这可把这位女记者高兴坏了。她当即发推表达了兴奋之情，“他在比赛中做了一个动作。他做了！”