晚上吃什么(晚上吃点什么好简单又方便)

1、菠菜蛋花或虾仁冬瓜等汤类配一两主食加少许水果即可。
2、营养过剩、肥胖是现代人的通病，吃好晚餐是控制体重的重要环节。
3、而简单方便、营养丰富的晚餐必须将蛋白质、蔬菜、淀粉、维生素等合理搭配，饱腹而不超标。
4、上述晚餐搭配是比较简单合理。