早饭吃什么好(早饭吃什么比较好)

1、民以食为天，每个人的早餐非常重要。
2、我个人是注重养身早餐，建议大家早餐尽量吃些营养丰富含蛋白质，高纤维多的食品。
3、例如鸡蛋、牛奶、豆浆、包子、饺子、云吞、粥。
4、尽量吃一些容易代谢的食物，早餐吃好了才会让身体在一天的工作运行中更健康轻松。