空腹吃苹果(到底能不能空腹吃苹果？苹果对人体

到底能不能空腹吃苹果？苹果对人体有哪些好处？是否能空腹吃苹果，取决于肠胃的健康程度，对于健康的人来说，空腹吃苹果是没有问题的。不过对于一些有胃病的人，建议做好不要空腹吃苹果，以免影响病情，但气势对于一般人来说，苹果什么时间吃，怎么吃都是可以的，没有绝对的要求。

苹果中的营养非常的丰富，除了碳水化合物以外，还富含有机酸，比如苹果酸／奎宁酸／枸橼酸／酒石酸等等，并且还富含很多芳香物质，常吃苹果还有注意调节情绪。苹果中还富含丰富的维生素C／维生素E／B族维生素／钙／磷／钾／镁／铁／锌等等营养物质，苹果中的营养种类还是很丰富的，所以有句老话才说，一天一苹果，医生远离我。

常吃苹果有助于帮助控制血压，滋养皮肤，保持皮肤的光滑和弹性。还能够预防癌症，调节电解质，止吐以及消除压抑的作用。非常适合如消化不良／腹泻／便秘／心血管疾病／贫血／癌症以及肥胖的人食用。