富含维生素d的食物(吃什么食物补维生素D)

1、含有维生素d的食物有，1、鱼类，例如刀鱼、鳗鱼、鳕鱼等。
2、2、蛋类，鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋等食物。
3、3、海产品，例如海带、紫菜，以及坚果类食物，都含有丰富的维生素d，建议一定要适量补充，避免盲目补充，防止对身体造成伤害，注意饮食的营养均衡。