孕妇早餐食谱大全(孕妇的早餐食谱大全)

孕妇食谱大全包括荔枝红枣水、牛肉煎饼、鲜虾饭团、核桃杂粮粥、猕猴桃西米露、猪肝西红柿浓汤、玉米汁、土豆浓汤、鲜虾豆腐翡翠汤。怀孕的时候要吃蛋白质和维生素含量丰富的食物，避免吃辛辣刺激的食物。孕妇血糖高是妊娠期糖尿病的表现，在饮食上要格外注意，不可吃含糖量比较高的食物，主食可以麦片、馒头、荞麦等为主，多吃点芹菜、韭菜等富含膳食纤维的食物，促进血糖下降。还可适当吃点猕猴桃、草莓等水果。