芦柑的热量 一个芦柑的热量是多少

    芦柑是大家都喜欢吃的一种水果类型哦，而且营养物质比较高，他的口感好，酸甜可口，而且含有的维生素和纤维素比较多，可以有促进食欲的作用。那么芦柑的热量是多少呢？

一、热量

 43 大卡（100克可食部分）它的热量不高，可以放心食用，而且含有的纤维素比较多，可以有润肠通便促进代谢的作用呢，也可以有抗氧化的效果，对于抑制脂肪和胆固醇的吸收有好处，适合多种的人群，很有保健作用的水果。

二、功效

1、芦柑富含维生素c与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；

2、芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；

3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品。

三、食用效果

芦柑味甘、酸，性凉， 有生津止渴、和胃利尿功效，由于柑的果汁能清胃热，故凡膈烦热、口中干渴或酒毒烦热、食少气逆、小便不利者，皆可为滋养食疗果品。

四、适用人群

 一般人群均可食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

      芦柑的热量并不会对于人的健康带来伤害，其中含有的大量的维生素C对于女性朋友来说更是美容的佳品，可以延缓衰老，抵御一些外部污染达到很好的抗氧化的效果。