雪豆:雪豆的功效与作用

      雪豆是一种植物，也是大家经常吃的一种食物，雪豆的营养价值很高。它含有非常丰富的蛋白质、脂肪和粗纤维。这些营养物质都是人体很需要的。所以说雪豆是一种非常滋补的食物。说了这么多，大家是不是对雪豆的求知欲更深了呢? 

一、雪豆是什么

雪豆这个名字听起来就感觉很高大上，换一个名字大家都就都能懂了。雪豆是豌豆的另一种称法。这样子大家是不是就很清晰了呢?在自然界中每一种植物都是有很多别称的，所以豌豆的别称是雪豆也就不足以为奇了。雪豆一般被用来做配菜，嫩绿的颜色是一个非常不错的装饰，让人食欲大开。雪豆也和其他蔬菜一起炒，又或者是将雪豆磨成豆粉。雪豆的做法有很多，吃起来也是很美味的。

二、雪豆的功效与作用

1.润肠通便

雪豆具有润肠通便的作用。因为雪豆里面含有非常丰富的粗纤维，粗纤维是膳食纤维的一种。我们都知道膳食纤维有能够促进人体肠胃的蠕动，加速其对食物的吸收的作用。所以粗纤维也是有同样的作用的。如果是有便秘问题的人，可以多吃一些雪豆。

2.提高身体的免疫力

雪豆还具有提高身体的免疫力的作用。原因是什么呢?因为雪豆里面含有一些赤霉素。赤霉素的作用有抗菌消炎。它能够帮助人体杀死外来入侵的病菌，进而提高身体的免疫力，增强体质。

三、吃雪豆的注意事项

1.雪豆不宜多吃

如果雪豆吃多了就很容易胀气，所以一些消化不良、肠胃系统不太好的人就不要吃太多雪豆了。

2.尽量用煮的方法处理雪豆

     为什么说要用煮的方法处理雪豆呢?因为如果是用炒的方法处理雪豆的话吃多了容易会让人消化不良，对身体的影响不好。而用煮的方法处理雪豆的话，一般都不会破坏到雪豆的营养物质，并且这样子的煮雪豆是不容易让人上火。