坐月子期间最好不要吃的4种食物

亲爱的宝妈们，坐月子期间可是身体恢复的关键时刻，有些食物在这个时候最好避免。赶紧把这些知识收藏起来，月嫂和宝妈都得知道。

要说的是老母鸡。虽然母鸡营养丰富，但坐月子期间吃老母鸡可能会降低催乳素的催乳效果，导致奶水不足，甚至回奶。这可不是闹着玩的，宝妈们得谨慎选择。

有些蔬菜也得注意。比如花椒、洋葱、韭菜、竹笋、苦瓜等。这些蔬菜也有可能影响奶水分泌，让宝妈们无法充分喂养宝宝。

酸性食物也要少吃。像杨梅、乌梅这些，虽然口感独特，但在坐月子期间吃可能会不利于恶露的排出，影响身体恢复。

太硬的食物也是个大忌。哺乳期的妈妈钙消耗大，牙齿可能会松动酸疼。这个时候吃过硬的食物不仅会伤害牙齿，还会给肠胃带来负担，影响身体健康。

坐月子期间的饮食得慎重选择，以上这些食物最好避免。只有科学合理地安排饮食，才能更好地恢复身体，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。