生了孩子多吃鸡蛋好吗？

在遥远的农村，特别是九十年代初的岁月里，每当有家庭添丁，邻居与亲戚总会携一篮温暖的鸡蛋前来祝贺。在他们的传统观念中，生完孩子的女性应该多吃鸡蛋，这一理念源自几百甚至几千年的传统思想。这种做法背后真的有道理吗？

老一辈人在坐月子时，确实会大量食用鸡蛋，每天可能多达几十个。这种场景在电视剧中也屡见不鲜。尽管鸡蛋是营养丰富的食品，但这种古老的做法却并不适应当下的生活方式。在过去，科学育儿观念尚未普及，鸡蛋是当时最易获取的营养来源。但如今，随着生活水平的提高，我们的饮食选择已经越来越多样化。

虽然鸡蛋富含营养，但过量食用却可能带来负担。过多的蛋白质会增加产妇的消化压力，未消化的能量会转化为脂肪，这不仅影响产妇的体型恢复，还可能因脂肪堆积而影响乳汁分泌，严重时甚至会导致乳腺堵塞或炎症。

在这里，《北京我爱我妻》建议新妈妈们，每天食用1-3个鸡蛋已经足够，而各种蔬菜和水果也能为身体提供必需的营养素。保持营养均衡，才能更好地恢复身体健康，哺育宝宝。