三岁宝宝营养餐

如何为3岁儿童制作营养餐？对于正在发育的小孩子来说，饮食的营养十分重要。今天，我为大家推荐一款营养丰富的粥品——小米粥。

所需食材：新鲜小米250克、大枣三个、清水500克、红糖适量。

制作步骤：

选取新鲜的小米，轻轻淘洗，避免长时间淘洗，以免流失过多的营养物质。

接着，将淘洗干净的小米倒入锅中，加入适量的清水。水的量要根据你想要的粥的浓稠度来决定。

然后，将大枣洗净，切成片状，准备下锅。

开启大火，加热至沸腾，持续大约10分钟，让小米和大枣的营养成分充分融入粥中。

随后，转文火，慢慢煮粥，注意火候不宜过大，以免破坏粥品的营养。

文火煮十分钟后，加入适量的红糖调味，即可出锅享用。这款小米粥既简单易做，又营养丰富，非常适合3岁儿童食用。让孩子在品尝美味的也能摄取到充足的营养，助力健康成长。