专业月嫂必知的坐月子十大忌

产妇坐月子需警惕的十大禁忌，每一条都值得准妈妈和月嫂们仔细阅读并牢记。别忘了分享给亲爱的婆婆或老公，让他们也了解这些重要的知识。

顺产产妇要坐满42天的月子，剖腹产则至少需要56天，这是产后恢复的关键期，务必重视。

产后一周内，无需急于大补特补，如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等。过于急进的滋补可能会导致堵奶，堵奶的痛苦堪比生产，不可小觑。

每天记得开窗通风，让室内空气流通，为宝宝营造一个健康的环境，避免细菌和病毒的侵扰。

坐月子期间可以适度地玩手机、看电视，但一定要有节制，长时间使用会伤害视力。

顺产三天后，剖腹产五天后可以洗头洗澡，但务必注意保暖。洗完后立即擦干头发，避免受风。

坐月子期间不能刷牙的谬论早已被证实是错误的。一个月不刷牙，牙齿真的会遭受严重损害。

不要整天躺在床上，应适当下床活动，这有助于恶露的排出和身体的快速恢复。

坐月子期间，务必多吃水果蔬菜，预防便秘。若担心寒凉，可以蒸食。便秘的妈妈可以尝试每天吃一个蒸火龙果，效果显著。

产妇在月子期间应避免做重活，抱宝宝、哄宝宝或拍嗝等任务可交给专业月嫂或老公。长时间抱宝宝易导致腰疼、胳膊疼等月子病。

特别重要的一条：坐月子期间切忌哭泣，这对眼睛极为不利。