怀孕中期护理要仔细

怀孕中期，指的是从孕十四周到孕二十七周末的这段时光。随着早孕反应的消退，许多孕妇的胃口明显好转，食量有所增加。胎盘已经形成，胎儿进入一个相对稳定的阶段。在此期间，孕妇需要注意以下方面：

居住环境至关重要。起居室应该保持良好的通风状态。使用电风扇时，建议选择近似自然风的一档，并适度使用，避免长时间吹风。

其次,睡眠是孕中期的关键。孕妇应保证每天有8到9小时的睡眠时间，并尽量午休一小时左右。睡眠姿势以左侧卧位为最佳，利用枕头垫高脚部，有助于促进血液循环。别忘了盖好腹部，以免受凉。

在穿着上孕妇也需留意。随着腹部的逐渐隆起，从第四个月开始，孕妇应穿着宽松舒适的衣服，避免穿紧身裤和高跟鞋等。

孕妇在孕中期还需避免过度劳累。增大的子宫压迫静脉回流，长时间站立或久坐可能导致下肢静脉曲张和痔疮。孕妇应合理安排休息和工作，避免长时间维持同一姿势。

口腔卫生也不容忽视。孕妇需谨慎用药，并时刻关注口腔卫生，采取适当的保健措施。

孕中期的皮肤保养同样重要。皮肤色素沉着可能变得明显，皮肤可能变得粗糙并失去原有的光泽。建议孕妇避免日光直射，每天进行皮肤按摩，促进皮肤血液循环。避免使用口红、指甲油等化妆品，并避免烫发和染发，以保护皮肤健康。