排毒养颜要从早餐开始

正是“一年之计在于春，一日之计在于晨”这一理念的指引下，我们深知女人排毒应从早餐开始的重要性。只要坚持享用下面介绍的排毒早餐，清除体内毒素，便可期待拥有健康美丽的肌肤。

怎样的早餐才是最健康的排毒之选呢？答案是一份水果、两份蔬菜、一份红薯和一份米饭的完美结合（比例1∶2∶1∶1）。

在水果的选择上，你可以挑选苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨或葡萄等新鲜时令水果，以当地盛产的原则为准。这些水果不仅美味可口，更是排毒养颜的佳品。

蔬菜作为碱性食物，对于维持身体的酸碱平衡至关重要。在选择蔬菜时，我们应注重根、茎、花、果四大类，它们农药含量较低，富含矿物质和能量。享用这样的早餐，不仅能让你的肌肤焕发光彩，还能为身体注入活力。

早餐的丰富多样，不仅满足了味蕾的享受，更为身体注入了健康的能量。让我们一起从早餐开始，迈向健康美丽的未来！