不靠谱的催乳偏方，咱别用

饮食对催乳的影响十分有限，尤其是一些不靠谱的催乳偏方，不仅无效，还可能带来危害。宝妈们必须提高警惕。

关于穿山甲。穿山甲因其独特的“穿山”能力，被人们误认为具有“通乳”功效，但实际上它只是一种野生动物，并无此功效。自2020年起，穿山甲已被列入国家一级保护动物名录，并在《中国药典》中除名。宝妈们别再盲目相信这种偏方了。我们应该拒绝，远离病毒，保护生态环境。

关于鱼汤和猪蹄汤等肉汤类食品。这些肉汤虽然富含营养，但其中的嘌呤成分并不能起到催乳作用。相反，摄入过多这样的肉汤还可能导致“堵奶”问题。宝妈们应该理性看待催乳食品的选择。如果想要催乳，不妨尝试喝牛奶。牛奶不仅能补充水分，还能提供丰富的钙和优质蛋白，有助于乳汁的成分均衡。

宝妈们在选择催乳方法时，一定要谨慎选择、理性对待。不要盲目相信不靠谱的偏方，以免给自己和宝宝带来不必要的困扰。