产后妈妈为何全身都疼痛不已

产后妈妈们常常面临手疼、脚疼、胳膊酸痛等问题，很多人会简单地认为是产后月子期没有保养好导致的，其实这种认知并不全面。

产妇在生产后体质虚弱，长时间抱孩子、频繁弯腰、搬提重物以及繁琐的家务等都可能造成上肢和腰背部肌肉的过度劳损，久而久之引发疼痛。除此之外，受寒也可能是颈项发紧、浑身疼痛、筋脉拘挛肢体伸屈困难等症状的诱因。只要在夏季控制好空调温度，对产妇来说并不会造成太大问题。我们还要排除其他可能的疾病因素，如腰椎间盘问题、长时间使用鼠标的习惯以及家族病史等。

针对这些问题，我们建议产后妈妈要加强营养的摄入，同时加强腰背部肌肉力量的锻炼。在日常活动中，尽量减少过度弯腰的动作，如有必要可以使用护腰具。选择正规的医疗机构进行推拿按摩或用盐热敷，有助于疏通经络，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。在冬季，特别要注意防寒保暖，避免身体受凉。通过综合的调理和保养，相信产后妈妈们能够尽快恢复身体健康。