产后的两大建议

建议一：产妇应谨慎使用人参滋补

人参因其丰富的营养价值而备受生病者青睐，其含有的多种有效成分能够帮助身体康复。对于正在坐月子的妈妈们来说，人参并非理想的滋补选择。人参具有兴奋作用，食用不当可能对产妇产生负面影响。

刚刚经历分娩的妈妈们已经耗尽了大量的精力和体力，需要充足的休息。此时若食用人参，可能会让她们晚上兴奋得无法入眠，从而延缓身体恢复。产妇应谨慎选择滋补方式，充分休息，让身体自然恢复。

建议二：产妇不宜过量食用红糖

红糖具有温补功效，对于产后虚弱的妈妈们来说，红糖的养气补血、驱散风寒作用十分适宜。红糖虽好，却不宜过量食用。

红糖性温，过量食用会使产妇加速出汗，导致身体更加虚弱。产妇在享用红糖时，务必确保红糖经过煮沸。红糖在加工和运输过程中可能滋生细菌，若未经煮沸直接冲泡饮用，可能对产妇的健康产生不利影响。产妇在进补红糖时，应适量为宜，确保安全健康。