生活中防癌六大妙招：洗发水用量要减半

防癌小常识：如厕时，尽量维持“短平快”的节奏。夜间上厕所时，不必急于开启刺眼的大灯。在厕所安装一个柔和的小夜灯是个好选择，微弱的光亮既能避免在起夜时受到强烈刺激，又能防止因视线不清而跌倒的风险。

坐式马桶的出现，虽然为那些喜欢在如厕时阅读、抽烟的人提供了便利，但中国医科院肿瘤医院防癌科的袁凤兰教授提醒我们，长时间坐在马桶上可能会形成一个封闭空间，让身体暴露于有毒物质之中。这些毒气一旦长时间接触人体，可能会引发痔疮、肛门炎等肛肠疾病，甚至可能导致慢性阴道炎和妇科肿瘤等严重疾病。尤其对于那些喜欢在马桶上抽烟的人来说，他们正在承受双重健康风险。

为了降低与有毒物质的接触时间，袁凤兰教授建议我们如厕时尽量保持快速而有效的节奏。从健康角度出发，传统的蹲坑或许比坐式马桶更为理想。毕竟，预防总比治疗来得更为重要，让我们从现在开始，注重每一个生活细节，守护好自己的健康。