月子里饮食的六大禁忌

一、产后切忌急于大补 　　新妈妈在产后急于大量补充营养可能会导致“虚不受补”的现象，进而引发产后肥胖或产后虚弱等问题。更糟糕的是，如果养分无法被正常细胞代谢吸收，还可能被异常细胞吸收，造成不良后果。 二、避免产后饮食过量 　　产后妈妈们应该避免暴饮暴食。建议将每日的进食量分为六份，除了早餐、午餐和晚餐外，还有早点、午点和晚点。其中，早餐和早点的分量可以适当增加，而晚餐和晚点的分量则应适当减少。 三、产后饮食宜低盐 　　由于产后肾脏还在恢复中，新陈代谢减缓，过量摄入盐分容易导致肾脏负担加重，造成水钠滞留和水肿难以消除。口味过咸还可能引发高血压等慢性疾病。 四、避免摄入酸性食物 　　醋、柠檬等酸性食物会干扰正常内脏功能，造成肌肉无力及下垂松弛。 五、产后应拒绝生冷食物 　　未经煮沸杀菌的生冷食物容易引起腹泻，新妈妈们在产后应避免贪凉，以防肠胃出现问题。