宝宝喝白开水的好处

白开水是宝宝最理想的天然饮品。有些妈妈可能会用果汁和含糖饮料来替代白开水，以迎合宝宝的口味，但这种做法是不正确的。为了让宝宝爱上喝白开水，妈妈们可以尝试加入一些柠檬汁或橙汁，增加一些自然的酸甜口感。含糖饮料却可能加剧宝宝身体的水分流失。

宝宝的身体需要大量的水分来维持其生长发育的快速进程。随着宝宝的成长，他们体内水分的含量占比越来越高。由于新陈代谢旺盛，宝宝体内的水分消耗速度也比成人更快。由于宝宝的肾功能尚未完全发育，排尿频率较高，因此需要更多的水分来补充身体所需。根据统计，不同年龄段宝宝每千克体重的需水量也有所不同，通常为：0-1岁每天需要120-160毫升；1-2岁每天需要120-150毫升；2-3岁每天则需要110-140毫升。

白开水的作用非常广泛，可以促进新陈代谢、调节体温、输送营养、清洁内脏、提高免疫力以及美容护肤等。从健康的角度出发，天成家政月嫂建议家长们应该让宝宝养成喝白开水的习惯。白开水不仅能够满足宝宝的水分需求，还能帮助他们健康成长。