做宝宝喜欢的五谷杂粮

五谷杂粮的营养价值远超精细的米面，却在口感上遭受众多宝宝及其父母的排斥。其实，问题的关键在于食物的烹饪方式。如果我们在烹饪方式上做出一些调整，宝宝们便会欣然接受五谷杂粮的美味。以下是几种制作五谷杂粮的妙招：

1. 糙米饭：将白米和糙米以3：1的比例混合，加水适量，煮出来的饭软糯滑嫩，口感更佳。

2. 多宝粥：将多种杂粮如糙米、黑糯米、薏米、小米、麦片、红豆、绿豆、玉米粒等与白米一同熬煮，同时加入红枣和葡萄干，不仅营养丰富，而且绵软易入口，宝宝们定会喜欢。

3. 全麦面包：将全麦面包切成小块，涂上果味酸奶或鲜奶油，增加面包的滑润度和口感。若面包中已添加葡萄干，则味道更佳。

4. 玉米：可将玉米面熬成粥并加入红糖或芝麻酱，新鲜玉米煮熟后，剥下玉米粒作为宝宝的健康零食。也可选择超市的冷冻甜玉米粒，蒸熟后喂食宝宝，请注意，太小的宝宝不宜食用，以防卡住。

5. 红薯：将红薯与白米一同煮成红薯粥，或将蒸熟的红薯去皮压成泥，搓成小球，沾上少许黑芝麻，做成可爱的娃娃头，相信宝宝们会非常喜欢。

6. 芋头：选择小芋头，蒸熟后去皮，蘸上白糖，是一道美味的点心。

尝试这些烹饪方法，让宝宝们在享受美味的也能吸收五谷杂粮的丰富营养。