嘴唇爱起皮多吃凉拌菜

冬季的严寒天气对娇嫩的唇部带来了不小的挑战，让许多人遭受唇部干燥翘皮的困扰。面对这一问题，一些人常常忍不住用手去撕或舌头去舔翘起的硬皮，然而这样的做法不仅不能解决问题，反而会使唇部更加干燥，甚至引发出血。专家指出，冬季唇部起皮是因为人体内积聚了过多的热量，因此需要及时进行清热处理。

中医主任医师尹志超建议，我们的嘴唇能够反映出脾胃的状况。对于那些经常脑力劳动、饮食习惯偏向热性食物的人来说，嘴唇更容易出现干燥起皮的现象。冬季室内暖气温度过高，加上厚重的棉被，都可能导致体内积热。为了缓解这一现象，可以多吃凉拌菜如拌白菜心、拌黄瓜等，或者食用白米粥、浓茶来清除内热。中药百合煮汤或沏水饮用，以及生地等也具有清热凉血的效果。

除了饮食上的调理，冬季的唇部护理同样重要。由于空气中的湿度下降，嘴唇容易失去水分，因此我们需要从生活的细节入手。在此提醒广大读者，唇部起皮时切勿用手去撕，以免导致唇部受伤。正确的做法是先使用热毛巾敷唇3-5分钟，然后用柔软的刷子轻轻刷掉唇部的死皮，最后涂抹具有滋润成分的唇膏。建议选择含有维生素C、维生素D和维生素E油等成分的唇膏，在出门前、涂口红前和睡前进行涂抹，以充分保护唇部，帮助唇部恢复健康状态。