怎么确定子宫康复正常

许多产妇在产后能感知到子宫的恢复状态，但仍难以确切判断。 1. 通过按压促进子宫恢复 大约产后半个月左右，轻轻按压肚脐周围，如果能感觉到内部变硬，那么就说明恢复得很好。如果仍然感觉到软软的，那么子宫还在恢复中。 这种按压在半个月左右时仍会伴有疼痛感，特别是剖腹产的母亲，由于肚皮和子宫的刀口，疼痛会更加明显。 如果想要促进子宫早日恢复，每天进行腹部按摩并加力按压（以能承受的轻微疼痛为度）是最佳方法。这不仅有助于加快子宫恢复，还能帮助松弛的腹部逐渐恢复弹性。 2. 月子期间的饮食注意事项 在坐月子期间，饮食也是非常重要的。除了少量的盐外，最好不要添加任何其他调料。任何凉的食物都要避免。冷水、冷饮等绝对不能饮用，只能喝温水或热水。 产后前半个月，坚持每天饮用两碗红糖水，有助于恶露排出和子宫恢复。如果不喜欢喝白开水，可以煮红枣水来代替，这也有助于子宫的恢复。母乳喂养对子宫恢复非常有益，不仅能帮助母亲减肥，对宝宝也是最好的选择。 刚生产后的母亲们，腹部通常像还怀着四五个月的胎儿一样大。如果在坐月子后感觉到腹部基本恢复，那么可以判断子宫恢复得不错。如果仍然感觉到腹部鼓胀，最好在42天内去医院做产后检查。医生通过触诊就能准确判断，无需进行B超检查。