保持乳头清洁是哺乳的重要一环。在哺乳前，用柔软的毛巾蘸取清水轻轻擦拭乳头和乳晕。但切记，频繁使用皂液或酒精清洁乳头并不明智，因为它们会去除乳头上的天然油性保护层，导致乳头皮肤干燥、脆弱，容易受损和开裂。为了卫生，每次哺乳前都要洗手，并且如果乳母感冒时，应该戴上口罩。
穿戴大小合适的棉质乳罩，不仅可以托起胀大的乳房，还能改善乳房的血液循环。在哺乳前，轻柔地按摩乳房，有助于刺激泌乳和排乳反射。哺乳时，要注意引导婴儿正确含接乳头，确保他们吸吮到大部分乳晕，这样可以有效预防妈妈的乳头疼痛和开裂。
哺乳结束时，应该让婴儿自然松开嘴巴，让乳头自然地从口中脱出。如果在口腔负压的情况下强行拉出乳头，可能会导致局部疼痛和皮肤损伤。如果母亲因为某些原因需要中断哺乳，可以轻轻将手指放入婴儿口中，引导他们停止吸吮。
在进行哺乳时，应该两侧乳房交替进行。每次哺乳后，务必挤空剩余乳汁，这不仅有助于促进乳汁分泌，还能预防乳腺管阻塞和两侧乳房大小不均等问题。
我们还应教导母亲正确的挤奶方法和如何使用吸奶器。不当的挤奶手法或使用吸奶器不当吸力可能会导致乳房疼痛或损伤。让我们共同关注母亲的哺乳过程，让她们和宝宝们都得到最好的呵护。
